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作　者：愛娃—瑪麗亞．楚爾霍斯特Eva-Maria Zurhorst

譯　者：許潔

出版社：商周出版

出版日： 2017 年 7 月 11 日

商品類別: 來自書籍、文具、DVD>書籍>兩性 / 美容 / 養生>兩性關係

內容簡介：

不管躺在床另一邊的人是誰
你一生真正的伴侶，是你自己！

◆熱銷500萬冊，拯救過無數破碎婚姻的心靈良藥
◆明鏡週刊最長銷書籍．德國亞馬遜網路書店連續四年No.1

這本書幫你不走感情冤枉路，省去淚水、爭吵、咆哮、抗爭，脫離痛苦深淵，找到跨越關係鴻溝的心靈密碼。

你已失去愛的能力？
另一半有了外遇，不時傳出緋聞？
你們之間只剩下爭吵？
婚姻名存實亡，相敬如冰？
你無法原諒，無法平息憤怒？
你們總是為雞毛蒜皮的事爭吵？
你已讀過許多兩性書籍，做了婚姻諮商，對解決問題仍然缺乏信心？

本書全面性談論感情與婚姻，探討感情危機、婚姻神話、白馬王子與公主迷思、分手與離婚問題、三角關係、親子矛盾、出軌、性愛、激情、慾望、墮胎等話題。內容深入淺出，有豐富的案例，發人省思的觀點，啟迪的智慧。

作者剖白自己心中的祕密與傷痛，談她的工作壓力、數次生死關頭、精神崩潰、意外懷孕、和年紀小六歲又不符合心中白馬王子形象的人結婚、婚外情與婚姻危機，也真誠分享了他們夫妻如何冷戰與休戰，共同去尋找理解與資源，最後兩人重新墜入愛河，關係如膠似漆——這一趟旅程，猶如從凡間墮入地獄最後抵達天堂。

每段婚姻都是一個充滿艱辛但絕對值得努力的個人成長過程。擔任諮商心理師的作者接觸過上千個案例，她總結出：愛自己，和誰結婚都一樣。現在的伴侶就是最好的，絕大多數離異和分手都可以避免。

愛自己可以讓你：
◎ 從伴侶身上發現自己的弱點，彼此獲得克服弱點的能力。
◎ 讓婚姻成為一個療癒場所，治癒自己，與伴侶和平地溝通。
◎ 給孩子良好的成長環境，用自身榜樣告訴他們，什麼才是美滿和睦的家庭。
目錄：

前言
不輕言放棄

為什麼寫這本書？
走開，是為了再回來

本書為誰而寫？
你是否屬於內耗型
或者你屬於外損型

第1部
愛情終點站——走入日常婚姻生活

第1章
和誰結婚都一樣
離婚，沒有必要／真正的伴侶是你自己／學習如實地展現自己／解脫之路只有一條／每個新對象都一樣／就算換了伴侶，結果還是一樣／王子為什麼變青蛙／夫妻、父母、情侶／離婚意味著切割舊傷痛／發自內心尋找自我／伴侶不是問題的根源

第2章
你結婚的動機本來就錯了
兩個獨腿人想要學跑步／結婚的理由不復存在，伴侶卻還在／「我愛你」的第一個字是「我」／冰山的一角／我們內心有個沒長大的孩子／女人想要熱情，因為內心小孩想得到呵護／沒說的話，伴侶聽得很清楚／結婚，是為了治癒

第3章
伴侶只是你劇本中的一個角色
相愛是為了不必去愛／你這麼軟弱／伴侶投射出你不想要的人／伴侶是你的照妖鏡／伴侶是你不能忍受的陰影／墮落天使／我也變得和我老公一樣無情！／惡婆婆是最親密的戰友／用愛融化冰山

第4章
相愛越真，失望越深
沉醉在羅曼蒂克裡／權力鬥爭讓你清醒／荒野狼與藤蔓／冰河時期／你把我搞瘋了／一起面對成長中的挑戰

第5章
做愛？沒性趣？
性事、做愛——只是看上去美好／糟糕的性生活會終結你的婚姻／性慾的死巷／下半身與心靈之間／性是武器

第6章
復仇女神與懦夫
受傷女性的哀歌／夢中的騎士與救星／不滿的女人背後都有脆弱的男人／女人賺錢，男人可以照顧孩子／女人是開啟男人內心的鑰匙

第7章
兩人爭吵時，第三者毫無用處
外遇——靈藥還是毒藥？／罪惡感尾隨享樂而來／被騙的人往往最先背叛／三角關係中三個人都害怕接近／從婚姻的毛毛蟲到外遇的蝴蝶／獨立比依賴還糟

第8章
分手解決不了任何問題
分手的機會／讓自己真正解脫／沒有和睦就只能依賴／在分手中學習愛

第2部
回到愛

第1章
真愛——或有關於信仰
信仰是有力的治癒方法／勝利沒有意義／我們什麼都不必做／磨難是最好的經歷／神不是那個灰鬍子的男人／死去，為了重生

第2章
真相是，婚姻會說謊
要實現夢想還是抓住現實？／為愛說謊／開始之前就已結束／放手，就會解脫／災難對婚姻有益／真相能療癒

第3章
日常生活大冒險
讓情感自由／別找外遇，說出自己的想法／只有這一刻，沒有其他／活在對神的信賴中

第4章
寬恕──你無法改變任何人
怨恨讓人生病／原諒就是讓自己自由／父母就像啞鈴／真正的奇蹟

第5章
愛的欲望
最有意義的是「相愛」／愛之河／探索肉體之愛的祕密／萬物孕育於懷中／高潮以外的滿足／熱情的魅影／忘掉如何做愛／真正的肉體之愛必然透過心／身體是記憶／盡可能常做愛／

第6章
有愛的孩子
女人懷孕了，卻沒男人的事／分娩是分手的開端／新生兒將我們的缺損帶到世上／好心可能辦壞事／孩子需要那些讓我們痛苦的事／我不是想要爸爸，我想要愛／權力鬥爭讓孩子麻木無力／孩子能治癒父母／治癒是最好的遺產／墮胎——悲傷時刻

第7章
愛——努力、堅持、紀律、收穫
時時刻刻有意識去愛／做好你的功課，否則它會來了結你／危機是愛的陣痛／勝利只會伴隨失敗／是的，我願意！

後記
一個人讀可以，兩人一起讀更好

致謝
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社會中心／綜合報導

元祖食品少東張乙濤5年前與妻子藍婉綺離婚，控告妻子竊盜、偽造文書，而妻子也指前夫家暴；家務事浮上檯面，宛如「豪門版分手擂台」。去年農曆年，張乙濤母子倆到藍家探視子女，卻挑釁拿手機錄影，藍父上前制止還被猛踹一腳，藍父倒地受傷憤而提告，經高雄地檢署偵查後依傷害罪將張乙濤起訴，目前由法院審理中。

▲張乙濤與藍婉綺的家務事浮上檯面。（圖／翻攝張乙濤臉書）

去年過年，張乙濤帶著媽媽去高雄前妻家探視小孩，卻不顧一家人及三名兒女都在場，火爆上演全武行，且事後還一臉不屑坐在沙發上。藍婉綺表示，當時張乙濤不斷對他們冷嘲熱諷，還講了不少難聽的話，甚至還拿著手機在他們家到處拍，口頭警告幾次不理，藍父起身去阻止，沒想到張乙濤竟狠狠的踹了爸爸一腳，造成右腰部、右下背挫傷，讓孩子們全嚇壞。

▲張乙濤當孩子面踹前岳父。

張乙濤挨告傷害，為了規避責任還反告藍父搶奪，最後檢方查明，認為藍父只是為了阻止張男錄影，藍父不起訴確定，且將告張乙濤誣告。張男坦承有錄影，但否認傷害犯行，辯稱當時是在跟前妻溝通，藍父卻衝過來撞到他的腳才彈回去跌倒，且張男律師主張此舉是正當防衛。張乙濤還聲稱，當時藍父抓著他，自己放手才跌倒，甚至指對方跌倒是在演戲，故意在媒體上曝光。